一、专业课复习全年规划

1、基础复习阶段（3月－7月)

仔细阅读指定参考书目的内容，包括四本书，要求复习全面，学习新知识的知识，对教材具有初步的掌握和了解，梳理清楚教材的逻辑框架，做好课后习题和专题训练。（弄懂+基础记忆）

2、强化提高阶段（7月－9月上旬）

暑假时间，集中复习。全面解决专业课问题。

本阶段，对指定参考书进行深入复习，加强知识点的前后联系，建立整体框架结构，难点内容深入思考和理解，尤其是概念性的内容。同时不断翻阅和研究历年真题，弄清考试形式、题型设置和难易程度等内容，以结合促进复习的效率。（做题，串讲，巩固）

3、冲刺阶段（9月－12月）

梳理所有知识点，包括重点概念、理论。主要是练习专题、做题、模拟。这个阶段主要是结合时政热点，寻找可能的出题点，把知识用熟。总结一些答题套路，调整心态应考。（做题、整理、模拟、调整心态）

二、参考资料

北大、北体、北师大历年真题，只要是346和611人文有关的资料都应该认真学习

三、学习方法解读

1.**书写练习**：从开始复习第一天就要开始写字，要不停的书写，从30min到90min，再到最后能完成3h的考试强度书写。因为考试体量很大，没有时间思索，**一秒不停**地写到考完，不仅要求你专业知识和论述能力扎实，**写字速度快**，也非常占优。

2.**卷面习惯**：考北大就得按北大的规格来，用最美观的排版，简单清晰明了，永远站在阅卷人的角度，考试后期同学的卷面称之为艺术品也不为过，要让老师一边欣赏一边阅卷。给几个参考指标方便大家检阅：**行距、字间距、字体大小、连笔与涂画、大小标题分点、层次感、重点突出、论述结构、总分总习惯**。小tips：考试时如果突然有想法想加上去，你有没有空间？总共16页纸，这些题目你打算怎么分布在试卷上，每道题写多少字？篇幅多少？诸如此类的问题大家都要去**设身处地**的去想

3.**全面复习**：没有所谓重点，两年考下来的感受就是**都是重点**，而且越能彰显你能力的越会考，并不是“基础题“”，也有可能是拓展题。如生理学2023考研的大题是常见热病，再往前推一年是体成分，第一年是运动处方，都属于书上的**生僻部分**，都不在其他346的考纲里，一句话老说就是**又偏又细**。北体346可能会在某一部分有重点论述的可能，可北大的论述几乎是**较难预测**的（尤其是概论、管理），千万不要有**投机心理**，没有什么是不会考的，多下功夫，全面复习！

4.**没有教材就没有根基**：教材的作用是帮你全面掌握一门学科。但是，由于出版年份的问题，很多当年的时事现在早就是历史了，甚至当时的办法践行出来的公司可能都倒闭了，所以你在学习教材的同时，你也要关注紧跟前沿，那些崭新的方法论，那些更实际流行的方法论，这需要你自己去补充，但始终教材的基底作用，不可动摇。

5.**紧跟时事**：北大的考试时政性很强，你需要多看新闻多积累素材。如上所述，补充热点，同政治预测的道理一样，会有重点，重要的政策文件，重要的里程碑，重要的改革，骄傲的进程，失败的教训。再如，南体的体育发展模式，冬奥遗产，清华田径，CBA的职业化进程，你应该要有很新鲜很翔实深刻的素材积累，再与书上的知识结合起来，这样才是在学习热点。

6.**关联化、话题式的学习**：一定是全方位的去理解一个命题。一如概论中**体育强国建设**这个关键词，政府为了达成这一目标，推行了《体育强国建设纲要》，何时建成？如何建成？竞技体育如何，群众体育又如何。2019推出之后，又出现了什么情况，做了哪些调整。全民健身与他的关联如何，全民健康呢？

7.**通过找关联来减轻学习压力**：要学活一点就是要找关联，不要蛮记。如生理学中的**有氧工作能力**什么是有氧工作能力，有什么评价指标，哪个指标是明显的，哪个是有偏差的，哪个跟遗传有关，所以乳酸阈为什么是更好的指标，可以根据哪些指标筛选运动员，如何提高他等等。

8.**梳理话题，建立联系**：首先是从单个的话题如上所述理解清楚，层层脉络理清楚，实在不行，可以考虑思维导图去理关系。到考试前，你应该是对话题有很多理解了，同时你应该还要能认识到**话题之间的关系**，比如：呼吸机能-有氧工作能力-生化层面-高原环境-老年人运动-儿童运动。不仅单独板块需要学习，相互之间的关联也应该掌握，这样在考试问及其一，你能确保自己有东西回答，能最大程度地展开。这也是书越读越薄的道理

此外：

1．参考书的阅读方法

（1）目录法：先通读各本参考书的目录，对于知识体系有着初步了解，了解书的内在逻辑结构，然后再去深入研读书的内容。

（2）体系法：为自己所学的知识建立起框架，否则知识内容浩繁，容易遗忘，最好能够闭上眼睛的时候，眼前出现完整的知识体系。

（3）问题法：将自己所学的知识总结成问题写出来，每章的主标题和副标题都是很好的出题素材。尽可能把所有的知识要点都能够整理成问题。

2.学习笔记的整理方法

（1）通过目录法、体系法的学习形成框架后，在仔细看书的同时应开始做笔记，笔记在刚开始的时候可能会影响看书的速度，但是随着时间的发展，会发现笔记对于整理思路和理解课本的内容都很有好处。

（2）做笔记的方法不是简单地把书上的内容抄到笔记本上，而是把书上的内容整理成为一个个小问题，按照题型来进行归纳总结。

3．真题的使用方法

认真分析历年试题，做好总结，对于考生明确复习方向，确定复习范围和重点，做好应试准备都具有十分重要的作用。

分析试题主要应当了解以下几个方面：命题的风格（如难易程度，是注重基础知识、应用能力还是发挥能力，是否存在偏、难、怪现象等）、题型、题量、考试范围、分值分布、考试重点、考查的侧重点等。

考生可以根据这些特点，有针对性地复习和准备，并进行一些有针对性的练习，这样既可以检查自己的复习效果，发现自己的不足之处，以待改进；又可以巩固所学的知识，使之条理化、系统化。

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